30 Mart Haftalık Atıştırmalıklarınız – Bu zor günlerde biraz olsun ruhumuzun da vitamine ihtiyacı var. Sizlere nasıl moral verebiliriz diye sabah akşam düşündük ve online olarak sizi mutlu edebilecek minik fikirler bulduk. “Dilan Baransel İletişim Danışmanlığı” ve “Agresif Arılar Reklam Ajansı” ekipleri olarak haftalık hazırlayacağımız “Happy Snacks” dosyamızı sizinle paylaşmak istedik.
HABERLER

Corona virüs teşhisi konulan Burak Akkul virüsü yendi
Zorlu günleri atlatan Burak Akkul’dan güzel haberler gelmeye başladı. 5 semptomdan 4’ünün iyileştiği sadece bir belirtinin kaldığı onun da bu süre içinde kaybolacağı öğrenildi. Yeni Asır’ın haberine göre tedavisinde yeni gelen ilaçların kullanıldığı bilgisine ulaşılan Burak Akkul’un kötü günleri geride bırakıyor. Akkul’un dünyaya yayılan ve binlerce kişinin ölümüne sebep olan virüsü yenmesi de salgından korkanlara bir umut oldu.

Ford Otosan, sağlık çalışanları için yüz maskesi üretecek
Ford Otosan, Corona virüs salgını ile mücadelenin temel dayanağını oluşturan sağlık çalışanları için yüz maskesi tasarladı. Ford Otosan Ar-Ge Departmanı tarafından iyileştirilen yüz maskesi, benzerlerinden farklı olarak, 150 derecelik bir açıyla yüzün tamamını korurken, ön camı özel olarak geliştirilen PET veya PETG malzemeden kesilerek üretilecek.

Airbnb’den sağlık çalışanlarına konaklama desteği

Ev sahipleriyle konaklama ihtiyacı olanları bir araya getiren Airbnb, corona virüs ile mücadele kapsamında sağlık çalışanlarına yardımcı olmak için harekete geçti. Airbnb, globalde 100 bine kadar sağlık çalışanına ücretsiz ya da destekli konaklama (subsidized housing) sağlayacak.

Fast food markalarından sağlık çalışanlarına destek akımı
Corona virüs salgınıyla mücadele kapsamında gece gündüz demeden çalışan sağlık çalışanlarına destek olmak amacıyla harekete geçen Burger King’in sosyal medyada başlattığı akıma sektörden diğer markalar da sessiz kalmadı. Burger King Türkiye, sağlık çalışanlarına teşekkürlerini sunduğu paylaşıma zincirleme bir şekilde McDonald’s Türkiye, KFC Türkiye, Domino’s Pizza Türkiye, Little Caesars Türkiye ve Kahve Dünyası da katıldı.

Basın İlan Kurumundan gazetelere ortak manşet çağrısı
Corona virüsle mücadele kapsamında toplumda farkındalık oluşturulması amacıyla dün Basın İlan Kurumundan (BİK) tüm gazetelere ortak manşet çağrısı geldi. BİK Genel Müdürü Rıdvan Turan, tüm gazeteleri “Evde Kal, Sağlıkla Kal” mottosuyla ortak mücadeleye davet etti. Geçtiğimiz günlerde Birleşik Krallık’ta 25’ten fazla gazete bir araya gelmiş ve halka ortak manşetle seslenmişti.

Bosch hızlı corona virüs testi geliştirdi
Bosch, hastaneler ve muayenehanelerde kullanılabilecek, hızlı sonuç veren bir koronavirüs testi geliştirdiğini duyurdu. Bosch’tan yapılan açıklamaya göre tam otomatik işleyen ve Vivalytic adı verilen test ile iki buçuk saat içinde sonuç alınabiliyor. Açıklamaya göre test yeni tip corona virüs Sars-CoV-2’nin var olup olmadığını yüzde 95 gibi yüksek bir kesinlik oranı ile saptayabiliyor.

Adem Büyük’ten corona virüse karşı bağış
Galatasaray’ın başarılı futbolcularından Adem Büyük, corona virüs salgınıyla mücadele adına örnek olacak bir harekete imza attı. Tecrübeli futbolcu, Sağlık Bakanlığı’na 100.000 maske, 15.000 test ve 3.000 koruyu ekipman bağışında bulundu. Adem Büyük’in örnek olacak davranışı futbolseverlerin de büyük takdirini topladı.

Tuncay Şanlı otelini sağlık çalışanlarına açtı

Eski milli futbolcu Tuncay Şanlı Sakarya’nın Serdivan ilçesinde bulunan otelini corona virüs salgını nedeniyle sağlık çalışanlarına ücretsiz tahsis ettiğini duyurdu. Şanlı, “Corona virüs ile mücadelede sağlık çalışanlarımıza ne kadar teşekkür etsek az. Sağlık çalışanlarımıza mesaileri dışında dinlenebilmeleri için otelimizi tahsis ettik. Lütfen evde kalmaya devam edelim” dedi.

Divan iki otelini sağlık çalışanlarına açtığını duyurdu
Koç Holding, Divan otellerini bu zorlu dönemde sağlık çalışanlarının hizmetine sundu. Divan tarafından yapılan açıklamada, “Divan Grubu olarak bu olağanüstü zor günlerin neferi olan sağlık çalışanlarımızın yanındayız ve onlara minnettarız. Ülkemize ve toplumumuza karşı duyduğumuz sorumluluğun bilinciyle Divan İstanbul ve Divan İstanbul City otellerimizi sağlık çalışanlarının hizmetine sunuyoruz.” ifadelerine yer verildi.

Merih Demiral’dan 2 bin aileye erzak yardımı
Milli futbolcu Merih Demiral, evlerinden çıkmak zorunda olan insanların durumuna kayıtsız kalmadı. Milli futbolcu, Kızılay aracılığı ile 2 bin aileye erzak yardımında bulunacağını açıkladı. Sosyal medya hesabı üzerinden açıklama yapan Merih Demiral, ”Covid-19’a rağmen evinden çıkmak zorunda olan insanlarımızdan Kızılay’ın belirleyeceği 2 bin aileye evlerinde daha çok kalabilmeleri için gerekli erzak yardımını da yapacağımı belirtmek isterim” ifadelerini kullandı.

Heidi Klum corona virüsü testinin negatif çıktığını açıkladı
Alman model Heidi Klum, geçen haftalarda öksürük ve nefes darlığı çektiğini söylemiş hemen arından da eşi Tom Kaulitz ile Covid-19 testi yaptırdığını açıklamıştı. Kendisini rahatsız hissettiği günden beri kimseyi riske sokmamak için de kendini eve kapatmıştı. Test sonuçlarını evinde bekleyen Klum, bugün iyi haberi verdi ve test sonuçlarının negatif olduğunu duyurdu.

Milan’ın efsanesi Paolo Maldini virüsü atlatıyor
Corona virüse Milanlı futbolcu oğlu Daniel ile birlikte yakalanan Paolo Maldini, kişisel Instagram hesabından son durumuyla ilgili paylaşım yaptı. Yayınladığı videoda son durumun anlatan efsane isim açıklamasında, “Çok iyiyim. En kötü dönem sona erdi. Hala biraz kuru öksürüğüm var. Tat ve koku alma duyularımı kaybettim ama geri döneceklerini umuyorum. Oğlum tamamen atlattı. Virüsten 1 hafta içinde kurtulmayı planlıyoruz” ifadelerini kullandı.

Evden egzersiz programı ve faydalı youtuber önerilerimiz

PLANK: Yüz üstü pozisyonda eller, ayaklar ve dirsekler yerdeyken, parmak ucuna kalkılır ve bacaklar dümdüz yere paralel konuma gelinir. (Ya avuç içleri üstünde ya da dirseklerin üzerinde durulur). Kafa öne doğru eğilir, yere paralel matın ortasına bakılır pozisyondadır.  Vücut kuvvetimize göre, yeni başlayanlar için 15 saniye, 2 dakikaya kadar bu konumda sabit kalınarak tüm vücut kaslarımızın çalışması sağlanır.

KARIN EGZERSİZİ: Sırt üstü yatın ve kollarınızı yukarıya doğru kaldırın, ardından bacaklarınızdan birini kaldırıp, bacağınıza doğru getirin, elinizle dokunun. Başlangıç pozisyonuna dönerek, diğer bacak ve kolla tekrar edin. Burada kural şudur: Sol kol, sol bacağa, sağ kol, sağ bacağa dokunacak.

Instagram’da Takip Edebilirsiniz

KELSEY WELLS:  İnstagram hesabından paylaştığı kısa spor videolarıyla birçok insanı spora ve sağlıklı beslenmeye teşvik etmektedir.

Elmalı Smoothie Tarifi

Malzemeler

  • 1,5 su bardağı süt
  • 1 adet orta boy kırmızı elma
  • 1 yemek kaşığı yoğurt
  • 1/2 su bardağı badem içi
  • 1/4 tatlı kaşığı tarçın
  • 1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı

Dört eşit parçaya bölüp çekirdekli kısımlarını çıkardığınız kırmızı elmanın kabuklarını soyun.
Soğuk sütü blendera alın.
Yoğurt, elma dilimleri, badem içi, bal ve tarçını süte ekleyin.
Tüm malzemeleri blenderda püre haline gelene kadar karıştırdıktan sonra bekletmeden soğuk olarak servis edin.

TARİF VİDEOSU

Fit İzmir Bombası

Malzemeler

  • 1 su bardağı keçiboynuzu unu
  • 1 su bardağı tahin
  • 40 gram bitter çikolata

Yapılışı:
Öncelikle tahin ve keçiboynuzu ununu güzelce karıştırıyoruz. Güzelce karışan kurabiye hamuruna şekil vererek içine çikolata yerleştiriyoruz. Ve 170 derecede 8-10 dakika pişiriyoruz. Fırından ilk çıktığı an dokunmayın, biraz soğusun. Ve sonrasında da afiyet olsun…
1 adet kakaolu biskrem kalorisi ortalama 80 kcal

Not: Ayrıca keçiboynuzu unu yerine başka bir un kullandığınızda tatlı olması için hurma veya tatlandırıcı başka bir şey koymanız gerekmektedir. Çünkü keçiboynuz unu kendiliğinden şekeri olan bir undur.

TARİF VİDEOSU

SİNEMA

Film: Life is Beatiful (Hayat Güzeldir)

Hayat Güzeldir’de, başkahramanımız hayat dolu Guido’nun güzeller güzeli öğretmen Dora’ya vurulur ve tüm engellere rağmen evlenirler. Ardından bir de çocuk sahibi olan çiftin hayatlarındaki tüm pürüzler ortadan kalktığında savaş patlak verir. Yahudi oldukları için toplama kampına götürüldüklerinde Guido, oğluna esir kampının ve savaşın bir oyun olarak söyleyecek; oğlu, oyunu başarıyla tamamlarsa ödül olarak çok istediği bir oyuncak tankı hediye edecektir.

1997 yılında çıkan film Cannes Film Festivali’nde büyük ödülü kazanıyor.

Film: Intouchables (Can Dostum)

Can Dostum, felçi bir adam ve ona bakıcılık yapan gencin hikayesini anlatıyor. Zengin bir iş adamı ve aristokrat olan Philippe, yamaç paraşütü yaparken geçirdiği kaza sonrası felç olur ve boynundan aşağısı kullanamaz hale gelir. Driss ise hapishaneden henüz yeni çıkmış bir işsizdir. Philippe 7 gün 24 saat boyunca bakımını üstlenmesi için Driss’i evine yatılı yardımcı olarak alınca ikisinin de dünyası değişecektir. Normal şartlar altında hiçbir zaman yan yana gelmeyecek bu ikili iyisiyle kötüsüyle hayatın tadını beraber çıkarmaya başlarlar. 2012 yılında çıkan filmin kadrosunda Omar Sy, François Cluzet ve Audrey Fleurot yer alıyor.

DİZİ

Dizi: Ozark

Netflix için 3. sezonunda olan Ozark beklenen drama-gerilim dizileri arasında.

Dizi Önerilerimiz:
Blu TV:
Bozkır: İç Anadolu’da geçen polisiye mini-dizi BluTV’den

Star Trek-Picard: Efsanevi Star Trek kaptanı Picard’ın serüveni

Netflix:
Self Made: Bir güzellik imparatorluğu kuran siyahi bir kadının gerçek hikayesi
Suburra: Mafya-Uyuşturucu ve kültürel farklılıklar üzerine Roma’da geçen efsanevi Gomorra dizisinin yapımcılarından önemli bir yapıt
Dracula: Bram Stoker’ın Dracula romanına güzel bir uyarlama
Formula 1: 2. Sezon-Senna’nın yönetmeninden iliklerinize kadar hızı hissedeceğiniz bir F1 sezon belgeseli

YOUTUBE

Barış Özcan #EvdeKal anlar için yeni alışkanlıkları sıralamış

Zaman Yönetimi İçin 15 Yol | Zamanın Efendisi Ol!

Bakırköy Belediye Tiyatrosu eski oyunları Youtube üzerinden yayınlıyor

ATIŞTIRMALIK LİNKLER

Foo Fighters solisti, Nirvana davulcusu Dave Grohl, hayatındaki “saçma, komik” anları paylaşacağı bir instagram hesabı açtı 👉🏼@davestruestories

Sağlık konusunda engin içeriklere sahip okumanız gereken bir site

Gitar üreticisi Fender, karantina sebebiyle üye olan ilk 100.000 kişiye üç aylık online gitar, ukulele, bas gitar derslerinin ücretsiz olacağını duyurdu.

Sizi mutlu edecek içerikler, görseller, umut dolu hikayelerle dolu bir içerik sitesi

Evde kendi kendinize yapabileceğiniz küçük icatları ücretsiz olarak anlatan bir site

3 KİTAP ÖNERİSİ

Jose Saramago – Körlük

Olağanüstü Bir Gece – Stefan Zweig

İnce Memed – Yaşar Kemal